Entry: main  << >>
ご報告: 生涯の最大重量(64.5KG)から、3日間のランニングと筋トレで62.8KGに減量
 先日のブログで報告させていただいたように、これまで経験したことのない重い体重と格闘している。体重計に乗るのが恐怖の毎日を過ごしている。先週からNASスポーツクラブ鎌ケ谷がオープンになった。それを見計らって、週末の二日間、筋トレとトレッドミルで減量のためのランを再開した。

 

 初日は、トレッドミルが混んでいて、自転車のペダル漕ぎで6.5KM。空いたトレッドミルで、ゆっくりと1時間5.5KM。結果は、1.1KGの減量に成功。情けなかったったのは、腹筋が50回しかできなくなっていたこと。なんせ、4カ月のブランクで、自宅でも腹筋台はない。自慢のシックスパッドが緩んでしまっていた。反省。

 二回目は、ベルトの上を12.5KM。二時間強のランニング。ふだんは1時間制限のトレッドみるを選ぶのだが、今回に限っては時間制限なしの端っこのマシンを選んだ。0.7KGの減量。合計で1.8KGの余計な肉をそぎ落とした。3日間で、64.5KGが現在は62.8KGに(0.1KGはアルコールの増量効果)。 

 きつかったジーンズのベルトがすこし緩くなった。それだけでも、精神的には十分に救われている。太った豚にはなりたくない。

 

 というわけで、今週末までの目標は、61KGに設定。さらに、1.8KGの減量に挑戦することになる。こうご期待。コロナとの闘いより厳しいかも。

| Kosuke Ogawa | 11:39 | - | - | pookmark |

Calendar

   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 
<< July 2020 >>

Profile

Recommend

Recommend

Recommend

「値づけ」の思考法
「値づけ」の思考法 (JUGEMレビュー »)
小川 孔輔
値づけについて、豊富な事例を収録。

Recommend

Recommend

Recommend

マネジメント・テキスト マーケティング入門
マネジメント・テキスト マーケティング入門 (JUGEMレビュー »)
小川 孔輔
日本でいちばん分厚いマーケティングのテキスト(全800頁)。事例集やマーケティング辞典としても使用可能。

Search

Entry

Category

Link

Archives

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode