Entry: main  << >>
第14回・葛西臨海公園ナイトラン10KMは、57分45秒(ネットタイム)
 6月19日の美瑛ヘルシーマラソン(ハーフの部)以来のレース。距離は10KMだから、練習不足だが1時間は切りたいと思って走った。グロスタイムは、58分01秒。348人中、ど真ん中の174位。ちょうど割り算ができた(笑)。年齢で上から4番目だから、総合順位としては結果はまずますだろう。

 

 前半5KMは快調に飛ばして、27分ジャスト。このまま二週目を同じタイムで走れれば、55分は切れそうと思ったが、そうは問屋が卸してくれない。いまの天候とまったく同じ条件で、気温は22度だが湿度は85%。

 小雨の中、最後はびじょびじょになってゴール。Tシャツが肌に張り付いて簡単に脱げない。汗臭いところに、着替えのTシャツを忘れてしまうアクシデント。ウインドブレーカーのまま、ズボンも履き替えずに帰宅した。

 10KMのレースも、このごろは50分を切れなくなってきている。基本的にスピードが不足している。スピード練習をしていないからだろう。筋トレも強度もやや落ちてきている。夏休みに、全体のトレーニングを組み立てなおさないといけない。それと、アルコールの摂取管理だろう。

 

 本日も、東京は小雨。梅雨空だ。神奈川県地方は、午後は雨が上がると知らせがあった。京都は曇り空らしい。

 朝顔を玄関に這わせる算段をしている。かみさんが白井から朝顔の幼苗1本を持ち帰ったが、植え替え用の鉢と土がない。ホームセンターに行くのも、この雨だとベロスター(電動アシスト自転車)を駐車場から出せそうにない。

 このままLineミュージックを聞いて、一日が終わるのだろうか? 東京は12日から新盆の入り。この雨の中でも、墓参りに出ているひともいそうだ。

| Kosuke Ogawa | 13:16 | - | - | pookmark |

Calendar

 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   
<< July 2019 >>

Profile

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

Recommend

「値づけ」の思考法
「値づけ」の思考法 (JUGEMレビュー »)
小川 孔輔
値づけについて、豊富な事例を収録。

Recommend

マネジメント・テキスト マーケティング入門
マネジメント・テキスト マーケティング入門 (JUGEMレビュー »)
小川 孔輔
日本でいちばん分厚いマーケティングのテキスト(全800頁)。事例集やマーケティング辞典としても使用可能。

Search

Entry

Category

Link

Archives

Feed

Others

無料ブログ作成サービス JUGEM

Mobile

qrcode